关于静坐的目的和意义：

         我们的静坐是为了净化自我，和宇宙大体连接，接收宇宙纯净的能量，快速打通自己的中脉，经脉、更新自己的记忆细胞。从而接通宇宙能量和信息，运用天体纯净的能量循环自我，获得宇宙的真知和智慧，达到本能的开发！

我们每天集体在同一个时间静坐，可以形成一个强大的能量场，能更好的自我净化和接通宇宙能量和信息，让每个人更快开发自我本能！

静坐的原理：

人体是小宇宙，和宇宙天体是息息相关的，宇宙天体的布局是按照人体的形式来布局。

宇宙的指挥中心—“天心”是第十三种能量，在九天之外，“天心”掌管着宇宙万法及24个法门或者说24能量和智慧，因此静坐中，人体通过“心念波”，发送到宇宙的指挥中心----“天心”，通过“天心”的支持和调动，人体可以接收宇宙智慧和能量。

“心念波”从人的心灵发出与“天心”能量接轨，而心灵的能量是宇宙的遥控器，它在人体的檀中穴。透过"心念波”和“天心”接轨之后，得到“天心”的支持，就可以和任意一个法门的能量智慧接轨。可以实现人体的本能开发！

我们静坐的方法和步骤：

A、 需要一个安静和没有任何干扰的环境。

B、 选择舒服的姿势静坐

（两种参考方式:1、身体放松，垂直中脉坐在椅子的三分之一的位置，双脚落地，下颚微低，两手向下平放在双膝上;2、身体放松，散盘（或者单盘、双盘），下颚微低，垂直中脉，双手向下平放在双膝上。）

C、 开始静坐时，微闭双眼，自然的呼吸，慢慢的将双手合十胸前，心中为我们事业发愿，并用“心念波“发送到“天心”的能量，然后慢慢将双手向下平放双膝，静静的接收“天心”能量的净化！

D、 静坐时间为36分钟一个循环。

E、 结束后开始将接收的能量储存在身体内，身体慢慢站立起来，将双手上下抱球在肚脐12公分处，然后阴阳两极存储在体内。时间为5分钟左右。

F、 能量净化：将双手呈托球，举过头顶两侧，意念接收宇宙的甘露水洗髓，身体可以轻微的晃动。时间5分钟左右。

G、 第二次保存能量：能量净化结束后，将双手叠交在丹田穴的位置，微微吸腹，意念将能量再次保存在丹田里。5分钟左右

H、 最后搓搓双手，洗面和进行全身的拍打

整个静坐结束！

静坐中遇到的问题和解决方法：

静坐的正确方法很重要，如果没有掌握要领，会影响静坐的效果和意义。

问题一：身体直而不僵，有利于百会穴接通宇宙能量，百会穴是接通人体的中脉的关键穴位，宇宙的24种能量和智慧，阴阳一对一对都是经过人体的中脉而得到的。

解决方法：

当静坐中，身体不直的时候，请放松，有意识的将身体放直，同时轻轻的感觉头顶的百会穴在中轴线的位置，慢慢的打圈，这是在调整中脉的位置，当能量和中脉接通时，身体就会自然放直了，然后继续。

问题二：双腿容易发麻：静坐中，身体的酸胀，双腿的发麻现象，都是正常现象，这表示我们的身体中有阻碍，同时能量冲击身体阻碍和更新细胞的时候都会伴随着发麻发胀，甚至是疼痛的感觉。

解决方法：

第一：可以调整静坐姿势，选择双脚落地静坐，会缓解，同时更好的接收和畅通。

第二：如果身体，双腿在麻木的时候，调整意念，只有忘记，放下对这个感觉和感受的关注，身心会更好的配合能量的畅通，麻木和疼痛感也会逐渐缓解。经过一段时间，身体的阻碍逐渐畅通了，也就过了这一关。

问题三：刚开始静坐的朋友，接收“天心”的能量时，头顶会感觉到很重，或者有些眩晕的感觉。这都是正常现象，因为宇宙的外场要进入身体的时候，会有一种压力的感觉，同时当能量从百会穴进入身体，首先开始冲击我们的大脑，一种新的能量冲击下，大脑就会有一点眩晕的感觉。

解决方法：

当出现这种感受的时候，首先心里应该明白它的原理，无需惊慌和生出杂念，需要意念放松，当能量冲击过后，很快眩晕和压力的感受就会消失了。经过几次的循环和净化，很快这样的感受就消失了，从而进一步净化自我。

问题四：静坐中发现思想杂念很多，不知道如何能让自己安静。

解决方法：

首先我们应该要明白和感悟人为何要静坐，同时我们的内心不去抵触我们身体里的任何一个反应和现象，因为每一个现象都说明我们的内在的一些变化，人体每天的内在和思维波都在活动，如果想的越多，思维波就越活跃，这本身就是一种本能，但是人体每天是需要整理或者说清理自我，让我们的身体和心灵得到休息和调整，因此静坐是最好的调节和清理。在调节过程中，有思维波的出现，也是正常现象，因为放松的时候，思维里活跃的细胞开始出现了，同时能量在冲击和净化的过程中，这里面都有微小的变化，我们要保持名明白的心态来对待，而不抵触，要求自己一定要安静，在不断要求自己的过程中，已经产生更多的干扰。因此让自己放松来配合，同时经过一段时间的静坐，完全可以调节、清理我们的身体和内在思维。

因此静坐中的心态是很重要的。

静坐中的现象如何来感悟：

静坐过程中，会出现很多现象，由于每个人的生命密码、不同，因此接收能量的反应和感悟都不同。在这里我们把一些主要的现象和大家分享感悟，在以后静坐中，可以进行更多的交流和探讨。

现象一：

静坐中，身体会出现阴冷的体感，这说明我们接受“天心”能量之后，调动了宇宙里阴性的能量进入身体，因此会有种从内向外的一种阴冷的感觉，这是正常的现象，在我们集体静坐中，就出现过我们集体都会有阴冷的感受，这表明我们接受到天心阴性的能量，对于身体需要阴性能量的朋友来说，就是最适合的，天心的能量可以说是最通人性，因为它会知道每个人的需要。

阴性的能量是活性的，它的出现可以激活身体和细胞中阳性的能量，达到一种和合的状态。

现象二：

静坐中，身体会出现发热，出汗的现象，同时有些人会伴随心跳快的现象，这又如何解释和感悟呢？

在我们集体静坐的经验中，我们无论在不同的地方静坐，都会同时接受和感受到热，出汗，或者心跳快的感受，这是很明显的天心调动的阳性能量的反应，在宇宙24种能量中，“畜”的能量出现的时候，就会心跳加快，“畜”的能量也就是十二生肖里“狗”的能量，是宇宙中三界的能量，是护心脏的能量，因为它的出现就会有心跳加快的反应，当我们出现类似现象的时候，保持心态平静，放松自我，经过能量的冲击和更新后，这种反应时短时间，很快就会消失，所以不必惊慌。我们都要用心的接收，用感恩和平静的心态来感悟宇宙和我们的关系！宇宙给予我们真知和智慧的方式就是如此得有意义。我们要懂得他们存在的意义和价值！

现象三：

静坐中，有些人会出现一些虚像的现象，这又如何感悟？

首先静坐中出现虚像的现象，我们要明白它的原理，这表示宇宙能量不是经过百会穴走中脉进入身体，而是通过百会穴的外圈的四个点，就是我们说的四相，或者说四神而显的相。比如我们的眼睛，眼球中黑色的墨体就是显像的功能，也可以说是眼神，在人体中，四象就是显相的穴位，对应宇宙天体的四象，当我们的坐姿不正确的时候，很可能宇宙能量和信息从四象进入我们的大脑，我们的右脑中储存着一切真知的记忆细胞，很多细胞处于沉睡的状态，当我们接受到同一时期的阴性细胞的时候，他会激活我们右脑中阳性的细胞，所以激活后就显相，因此很多朋友在静坐中可能看到一些远古时期的画面或者一些灵性现象就是这个原理，这种现象请不要觉得惊奇或者很骄傲，误以为是天目打开，这都是对生命科学原理误解或者心态不正确的反应。

当天目真正冲击开后，和上述描述是完全不同，是360度全面可以观察到，同时可以放大，可以缩小，甚至比白天看到的都要清晰，而天目的真正开启是必须心明了，感悟透了，并且做到了，才会真正的得到天目的开启。

现象四：

静坐中，可能有些朋友会出现光能的反应，这些也是正常现象，当一些朋友经过一段时间宇宙能量的净化，身体和心灵都比较纯净的时候，天目穴被冲击比较干净了，当我们静坐的时候，入境的时候，因为天目穴比较干净，就容易呈像，或者说对宇宙纯净的能量感应清晰了，所以容易感应到宇宙的能量光，这也不足为奇，同时也说明身心修炼在不断提升，是好的现象和反应。同时在这种状况下，也必须平和自己的心态，不骄傲，继续做好自己的修炼功课，和为人类奉献自我，发挥自己生命的价值，在行为上的修理会加快我们身体上的修为！在末法时期来临的前夕，我们幸运的可以得到开启本能的正确方法，很快就是会实现的。

静坐是一种生活方式，静坐是一种生命态度，静坐的目的不是为了静坐，静坐的目的是为了让生命载体形成管道，更好的和人类世界链接，帮助我们更好的服务这个人类世界！

以上的一些感悟是我自己亲身一些体悟同时也是很多同修朋友的一些基本现象，在今后的静坐中，我们会交流更多的现象和感悟！

透过现象看本质，是我们追求真理的一种精神！