你喜欢嚼口香糖吗？市面上的口香糖种类丰富，有甜的也有无糖的，看起来好像选择性很多；其实不管你怎么选，都很难躲掉两个可怕的健康杀手：有农药的高果糖玉米糖浆以及会导致神经紊乱的阿斯巴甜。
玉米糖浆和阿斯巴甜是现今食品业者最爱使用的添加剂，它们经常出现在口香糖、糖果、汽水、披萨 ─ 甚至是非处方药物里！这两个化学物质究竟是什么？它们怎么来的？又会在你身体里造成什么样的影响或伤害呢？

高果糖玉米糖浆(HFCS)是从高度加工的玉米炼制而来的产物。有些玉米可能是基因改造，就算不是基改玉米，它所使用的玉米也多是来自单一种植的玉米田，也就是一片土地上只种植玉米，没有其它作物轮作。单一种植可能耗尽土壤中的养分而导致土壤腐蚀，因此需要使用更多农药及肥料。
制造高果糖玉米糖浆的广大玉米田除了会严重破坏环境之外，许多研究也揭示高果糖玉米糖浆容易造成肥胖、心血管疾病、糖尿病、肝病和癌症等等病症。尽管高果糖玉米糖浆有许多健康危害，但因制造成本比天然蔗糖便宜，对食品业者来说有更高的利润，因此深受食品界的爱戴。
经常嚼口香糖、薄荷锭或一般加工巧克力的人还需留意化学甜味剂对你大脑与神经系统的破坏，许多厂商标示「无糖」的加工食品其实含有阿斯巴甜，除了容易导致肥胖，也会带来头痛、疲劳、易怒、心悸、忧郁症等各种健康问题。如果你经常有相关症状却找不出原因，建议先从饮食中找答案。
吃零食、嚼口香糖也许能帮你短暂的消磨时间、释放压力，但在你开心地把五颜六色的加工食品塞进嘴巴前，最好再想想它们所带来的恶果。一时享乐可能让你付出更大的可怕代价，远超过食物本身带来的愉悦感。