现代人与疾病为伍似乎已经是很正常的事，过敏、偏头痛、消化问题、睡眠障碍、精神不振、肌肉和关节疼痛等病症几乎被视为生活的一部分，是许多人生活中摆脱不了的「小毛病」。为什么我们越来越习惯病痛，健康反而变成奢侈的事？一切要从现代生活中四个「病源」说起：

重金属
现 代人的生活习惯与环境因子容易引发人体出现慢性重金属中毒，这也是导致各种疾病产生的主要潜在原因。人们遭受重金属污染的来源包括：接种疫苗、牙科使用的 汞合金填充物、传统养鸡场的砷污染、油漆以及许多米制品里头所含的铅、炊具和个人护理产品中的铝、香烟烟雾和许多米制品里的镉、农药和除草剂里头的重金属 物质。
抗生素
滥用抗生素药物容易引发一系列让人痛苦的消化问题，因为抗生素会同时消灭掉有害与有益的细菌，使你的肠道功能和免疫系统减弱。一旦肠道菌群失衡，你会更容易遭受各种感染和病毒侵袭，最终导致慢性和急性病痛，轻则过敏，重也可能引致癌症。
营养失调
人们所消耗的农产品常是来自使用化学农药施肥的农田，这些农田越来越贫瘠，多数田地所产出的食物营养价值比起50年前已减少一半左右。现代人越来越难从饮食中获得所需的营养物质，当然身体就更容易生病。
外源性雌激素
外 源性雌激素是一种存在环境中的化学物质，具有像雌激素一样的活性，可干扰人类和生物的生殖功能。这种人造雌激素常见于塑料容器、罐头食品内层、保丽龙容 器、个人洗护产品、化妆品以及农业化学用品，会引起人体内荷尔蒙失衡，导致睡眠障碍、压力和焦虑、体力不振、体重增加或减少、皮肤/头发和指甲干燥、性欲 减退和注意力不集中等等问题，促使慢性疾病产生。
更糟的是，现代人一有病痛就求助处方药物，进一步毒害身体，导致健康状态一代不如一代。要继续在这个恶性循环里打转，还是摆脱病痛人生、重拾健康？关键在于你愿意做什么改变。