很多人根本没有保护牙齿的意识

“牙疼不是病，疼起来要人命。”

这是每个中国人从小听到大的一句话。这句话充分体现了我们对待牙齿的态度：1，不重视，因为“不是病”；2，反应迟滞，疼起来才后悔莫及，想要治疗。

这种态度完全是错误的。首先，牙疼往往是牙髓炎的表现，而牙髓炎是口腔中最为多发和常见的疾病之一。“不是病”从何谈起？

其次，一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重。很多口腔疾病造成的伤害是不可逆的，且早期没有症状，故被称作“沉默的杀手”。所以，牙疼后才想到治疗，牙医只能补救，不能根治。

                          

对牙齿保护的不重视，也有遗传性。如果一个小孩子，嘴一张，一口坏牙，可以肯定地说，其父母负有不可推卸的责任。

这直接导致国人口腔健康非常堪忧

我国每10年会进行一次全民口腔健康流行病学调查，根据最近一次的调查数据，我国80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。这组数据非常吓人，可以说是全民遭殃。

牙周疾病，是导致牙齿脱落的最主要原因。世卫组织在2001年提出了“8020”计划，即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。而我们却常常能看见，很多中国50多岁的人，已经开始安装假牙，离“8020”的目标相距甚远。

特别值得强调的一点是，中国人牙周病发生率高，和中国儿童在小时候校正牙齿的比例低有关。及时校正牙齿，可以使得牙齿排列整齐，才能很好控制菌斑，预防牙周疾病。

但正如前文所言，很多人并没有保护牙齿的意识，预防自然无从谈起。人总要为自己的行为买单。

当然，中国人饱受口腔疾病的困扰也有客观原因

一个国家，其民众的牙齿健康状况，和社会总体富足程度及他们所处的阶级有关。

这是很有洞见的观察，也挺容易理解。美国人，全世界公认牙齿保护的最好，最好不是天生的，也不是政府赐予的，而是依赖于设计精巧的商业保险。并且，美国人的基本医疗保险不包括牙科保险，需要另外购买。

商业保险发达和社会整体的发达程度密切相关，中国各种商业保险推广都很艰难，更不要提牙医保险。

从全球来看，牙齿的健康状况和它们主人的阶层有关，也是一个残酷的事实。即使放在牙齿保护普遍良好美国，最高和最低收入水平人群的牙周炎患病率，也相差了2倍。

但是，据世界牙科论坛报中文版总编黄懽观察，牙齿好坏与阶层的关系，在中国体现得并不明显。比如一些官员和知名艺人，绝对属于中产阶级以上人群，却没有一口“中产阶级牙”。

虽然某些地方官员和艺人，可能出生贫苦，发达时再想保护牙已经晚了，但从他们目前牙齿的“卖相”来看，明显没有进行任何补救措施。

                                      

但有些力所能及的改变，可从现在做起

虽然牙齿的健康状况，受到一些客观因素的制约，但很多小事，是我们可以做而没做的。

首先要对家长说的是，从孩子长出第一颗牙开始，就要给他们刷牙。不仅可保护牙齿，还能使婴儿过早适应刷牙，利于保持刷牙习惯。家长不要怕麻烦，很多家长正是受不了孩子哭闹从而放弃。

对于所有人，保护牙齿有最重要的三个命门，把握住，你的牙齿就会比其他中国人要好得多，分别是刷牙、洗牙和使用牙线。

刷牙这一点，已经无需强调，甚至需要从反面提个醒，很多人认为多刷牙就能保护牙齿，恨不得一天刷5、6次，其实没有必要。美国口腔医学会（ADA）建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。

最需要引起重视的是洗牙和使用牙线。洗牙主要是洗掉牙结石，而牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染。不定期洗牙的后果，一定是最终造成牙周组织破坏殆尽，最终难逃拔除的命运。

牙线对中国人而言，更加陌生。2013年，中国健康教育中心在北京、广州等4个大城市开展了口腔健康知识行为调查，结果有74.8%的人从来不使用牙线。如果把统计口径放到全国，这组数据还要更高。

但牙线对口腔健康的重要性无可替代。中国人不喜欢看指南，这是个很大的问题。而2015年发布的《中国居民口腔健康行为指南》明确提出，保护牙齿从学会使用牙线开始。况且，普通牙线价格并不昂贵，很多人都能消费得起。

很多人知道洗牙、使用牙线的重要性，但一直受到两个认识误区困扰。经常听到有人说：“不要洗牙，洗牙会把牙缝洗大。”还有人说：“不要用牙线，用多了会把牙缝变大。”

客观地说，洗牙确实有可能造成牙缝变大，但相比于牙结石的危害，牙缝变大可以忽略不计；而“使用牙线会使得牙缝变大”纯属无稽之谈，根本不用担心。