此时，此刻，你在做什么？
在纠结能不能提升？
自己的频率为毛总是忽高忽低？
在一边看着高灵通讯，一边挂QQ、刷网游、偷偷菜、论坛里各种辩论?
做完以上之后,又开始自我责备，感到空虚
在担心粮食储备问题？
在购买蜡烛，食物和水，以应对忽发的一切？
在以自己灵修的方式为标准，对跟自己修的不同，道路完全不同的人诸多挑剔？
跟我修成一样，想法接近的是朋友？
跟我修的不一样，想法不同的是敌人？
在天天关注新闻
焦急的盼望着第一次接触?
阿斯塔啊
金星使者啊
火星来客啊。。。。。。
你们再不开飞船大规模现身，绕地球一圈
你们再不来点给力的大动静
我…我…就要炒股去了
我该不该在辞职？
我该不该在末日之前淡场恋爱？
我该不该结婚？
我该不该去考证？
我该不该放弃一切世俗的享受，去做个世外高人？
我在纠结一个选择，不管选A还是选B，都让我左右为难……
我心里有一个解不开的疙瘩，拿得起，放不下……
我是高人，我已经开悟了，我在源头的圣光中等着，看看那些攻击我的人，有几只能达成我的高度？能有我的见解？
噗哈哈哈，颤抖吧，凡人！
……
……
当你活在以上某个想法之中
当你相信这个想法时
你的生活怎么来呈现？
当你以自己的角度诠释生活时
你周围的人、事、物如何来演绎？
没有上面这些想法，你的生活会如何？
没有你的故事，你是谁？
只要我们依然相信自己是这个身体
概念、想法、意见、信念就会来扭曲我们对此时此刻的经历体验
此时，此刻，你在做什么？
是活在一个让你从合一意识里分离的想法里？
还是往“自己的内在缔造和平”
当你处在内在的宁静时
你会去欣赏一朵花的娇艳，一颗草的美丽，一只鸟的飞翔的英姿
当你处在内在的宁静时
你会去深入的观察
全身心的融入
此时此刻的经历体验
当你处在内在的宁静时
你会打开自己
去倾听自然
花草树木，鸟兽虫鱼，山河大地都在无言的讲经
当你处在内在的宁静时
你呼吸，你微笑，你喜悦
你把来自光和爱的领悟带进生命的每一个架构中
当你处在内在的宁静时
你不需要去成为什么
你不需要去开悟
你不需要去做引导者，教会别人觉醒
你不需要去跟自己抗争，去掌控别人和生活
你开始懂得
“我能不想提升”这只是一个想法而已
最坏的情况，也只是一个概念而已
最好的情况，也只是一个诠释而已
在内在的宁静里，恐惧不存在，幻像不存在，分裂不存在
我归于宁静你归于宁静
原来，我在你身上看到的，正是我自己的缺点，
是我在投射它们
原来，一直以来，我不是在挑剔别人
我是在挑剔我自己
我就是你，你就是我
一即多，多即一
一直以来
我都在跟自己的幻像宣战
此时，此刻
我们要做的
是从分离的想法中走去
在自己的内在缔造和平
如何在“自己的内在缔造和平”
好好喝一杯水
好好看一本书
好好的感受呼吸
好好的散步
把你的房间收好
房间象征心灵，杂物越多，负担越重
为学日益，为道日损
好好对待你的家人、邻居、同事、朋友
和颜、爱语、尊重
好好享受你的游戏、小说、电视
但请不要沉溺
在你感到无聊空虚时
停下它
好好感受你的身体
在身体不适时
听身体的
该休息时休息
好好倾听你内在的声音
如果你又陷入自我批判和选择A或B的矛盾中时
把注意力从思想中拉出来
感受当下
如果你觉得储存物资能带给你安全
好好跟大自然交流
听听自然怎么说
你看这天上的鸟儿
也不种，也不收
天父尚且照料它们
你生在爱里，长在爱里
头上是我们的父，脚下是我们的母
恐惧和焦虑只会让你活不在当下
当我们不再依附于我们的想法
当我们活在此时此刻
当我们走入宁静
当我们在自己之内缔造和平
你会发现：
你是自由的！！！