你今年有什麼冒险计划？夏天到了，许多人都会计画出游或是参与一些有趣的活动。户外活动难免发生意外状况，如果能够多一点準备，就能及时减少伤害。為你的快乐出游准备一个天然的急救包吧！裡面包含了药草、精油和一些顺势疗法，能够帮助你应付紧急的状况，不致减少出游的兴致。
  
下列物品都能在健康食品店或是网路上买到，保存时以玻璃罐装成并用布裹住保护，然后装在你的便当袋中即可方便携带。这些物品也都能安全地用於儿童及宠物身上。
  
山金车 – 内服及外用皆可，适用於创伤、肌肉拉伤和酸痛以及跌打损伤，避免使用在开放性伤口。对於时差等由於过度疲劳而引起失眠及紧张的情况也有帮助。
  
活性炭或膨润土粉 – 能够克服腹泻或食物中毒症状。对儿童或宠物使用时必须注意用量，外部涂抹於蜂螫处可以吸出毒素。
  
金盏花霜 – 舒缓及治疗伤口和烧伤，包括晒伤，具有收敛、抗菌及抗炎的作用。芦薈对晒伤也很有效。
  
香茅驱虫剂 – 其他能够克服虫虫危机的精油还包括：薄荷、雪松、天竺葵及迷迭香。可大量并经常使用。
  
薑 – 胶囊或结晶形式都能够舒缓晕车、胃部不适及腹胀，能够抗痉孪。
  
薰衣草精油 – 帮助克服失眠、焦虑、头痛、创伤及烧伤。大部分的人可以直接涂抹於肌肤，一滴就能消除蚊虫叮咬造成的肿胀及搔痒，具有抗炎及杀菌的作用；茶树精油也是一种杀菌剂，涂抹於伤口能够避免感染。
  
马钱子 – 治疗过度的刺激，如过度兴奋、饮食、饮酒和吃太多糖等。
  
巴哈花精 – 巴哈花精能够帮助舒缓各种情绪，如愤怒、哀伤及恐惧等，有助克服焦虑及失眠症状。
  
蓍草 – 具有抗炎作用，适用於腹泻及胃痉孪等肠胃不适症状。喷洒在小伤口上能有效止血，泡茶能降烧或是舒缓失眠症状。
  
可以带著平常摄取的维生素等补充品保持身体的平衡。维生素 C 及 B 群能够帮助抵抗压力，镁能够克服失眠及便秘；电解质也是很好的随身物品，特别是即将要搭机和是在高空呼吸时。
  
根据你的计画也可以改变急救包的内容。例如，短途旅行可以多携带胶草(grindelia) 喷雾，治疗毒藤造成的不适。其他的必需品还包括：绷带、镊子、速读温度计、斜纹棉布 (水泡破掉可供保护)、弹性绷带、酒精棉球及不含水的洗手液等。
  
带著你的天然急救包，好好享受一趟安全无虞的旅程吧！